SILLA DE OFICINA: INTRODUCCIÓN
Todos somos conscientes de la importancia de la postura para nuestra salud física y de la importancia de elegir la silla adecuada cuando estamos en la oficina varias horas al día.
Estamos en la era de la tecnología, ya no hacemos nada sin ordenadores. De hecho, en todos los hogares e incluso en las empresas más pequeñas hay al menos uno.
Por eso han aumentado los llamados trabajos de oficina. De hecho, los que tienen trabajos sedentarios saben lo perjudicial que puede ser para la espalda estar sentado durante horas en un escritorio.
En este sentido, la pregunta es, ¿cuántas veces te has levantado de la silla con la espalda maltrecha? Definitivamente, ¡un infinito!
Esto ocurre porque la espalda, al adoptar una posición incorrecta durante muchas horas, se agarrota y los músculos se inflaman.
¿Quieres levantarte de la espalda sin recibir el golpe de la bruja? Entonces es el momento de comprar unas sillas o sillones de oficina prácticos y cómodos.
No me refiero sólo a vosotros, los trabajadores, sino también a los estudiantes que se pasan todo el día inclinados sobre sus libros y luego se levantan doloridos.
Es muy importante no subestimar la salud de tu físico y especialmente de tu espalda. Si no entiendes el problema cuando eres joven, de adulto te encontrarás con una serie de problemas difíciles de resolver.
CRITERIOS DE SELECCIÓN
Las sillas de oficina se han convertido en algo esencial para quienes realizan un trabajo sedentario.
Hay varios modelos, desde los más deportivos con respaldos de tela, hasta los más sofisticados con tapicería de cuero o piel sintética, adecuados para un ambiente elegante.
La silla de oficina se diferencia no sólo por su tapizado, sino también y sobre todo por las características que afectan al nivel de confort.
Obviamente, un respaldo ergonómico y las ruedas direccionales son elementos fundamentales para una silla de oficina, pero si queremos el máximo confort también debemos prestar atención a otras características, como la posibilidad de regular la altura del asiento.
De hecho, en el momento de la compra no tiene la oportunidad de probar la silla frente a su escritorio. Por lo tanto, para estar seguro de hacer una compra adecuada, es mejor elegir una silla que, mediante una palanca, permita ajustar la altura.
A menudo, aunque hayas ajustado la altura correcta, te encuentras con que arqueas demasiado los músculos del cuello para ver mejor el monitor.
Esto sucede porque no se ha sentado de la manera correcta. Por eso es importante elegir una silla que nos permita inclinar el asiento hacia abajo, para conseguir una postura correcta.
Gracias a las sillas de oficina con altura regulable podemos ajustar la altura del asiento a nuestro gusto. Estas sillas de oficina están equipadas con una palanca situada bajo el asiento, con la que podemos ajustar manualmente la altura según nuestras necesidades.
Algunos modelos también permiten ajustar la inclinación del respaldo a nuestro gusto. Esta característica nos permite tener una sentada más cómoda porque no corremos el riesgo de arquear de forma incorrecta los músculos del cuello para ver mejor el monitor del ordenador.
TIPOS DE SILLAS DE OFICINA
Existen diferentes tipos de sillas de oficina, cada uno de los cuales tiene cualidades específicas. Repasemos juntos las diferentes opciones que tenemos.
SILLAS EJECUTIVAS
Muy prácticos son los sillones de dirección que, sin levantarse, nos permiten desplazarnos de un lado a otro gracias a las ruedas colocadas en la base y a un práctico respaldo regulable.
Además, para quienes tienen problemas de rodilla o espalda, tendrían que agacharse repetidamente con una silla normal. En cambio, si utiliza una silla giratoria, evitará los movimientos bruscos para lograr una mayor comodidad.
SILLAS DE TRABAJO CON RESPALDO ERGONÓMICO
Como todo el mundo, ¿se levanta de la silla con la espalda maltrecha?
Entonces la solución adecuada a este tipo de males es una bonita silla de oficina con un cómodo respaldo ergonómico, que permita que la espalda no se arquee ni adopte posiciones incorrectas, manteniendo una postura siempre correcta!
Gracias al respaldo ergonómico tendremos siempre una postura correcta y no nos levantaremos de la silla con molestos dolores a lo largo de la espalda.
La mayoría de las sillas de oficina ergonómicas tienen ruedas que las hacen direccionales y reposabrazos ergonómicos para apoyar los codos cuando sea necesario. Estos dos aspectos pueden parecer triviales, pero en realidad marcan la diferencia con respecto a los modelos «normales».
Además, siempre en el ámbito de la ergonomía, existe un tipo de silla muy particular, que le permite librarse de la mayor parte de las molestias del trabajo sedentario prolongado frente a su puesto de trabajo.
Estas sillas tienen apoyos para las rodillas que mantienen las piernas y la columna vertebral en la posición correcta, facilitando la circulación sanguínea y la postura correcta.
Algunos modelos también tienen un respaldo ergonómico para maximizar los beneficios para la columna vertebral y la espalda en general.
BENEFICIOS DE UN ASIENTO ERGONÓMICO
Asumir posturas adecuadas mientras se está sentado es importante para la salud de la espalda, incluso los expertos en ortopedia que pronuncian la palabra postura lo dicen a menudo.
Pero, ¿qué es exactamente la postura y por qué es tan importante?
La postura se refiere a la relación entre la posición del cuerpo, influida por la fuerza de la gravedad, y el entorno circundante. Por lo tanto, una postura correcta es aquella que garantiza una condición estable con el menor esfuerzo muscular posible.
Si adoptamos una postura incorrecta, nuestros músculos se contraen y nuestras articulaciones y vértebras se ven sometidas a una presión excesiva que no pueden soportar. Todo esto tiene un efecto negativo en la columna vertebral, que, privada del apoyo adecuado, comienza a experimentar dolor.
Llegados a este punto es fácil comprender la importancia de una silla de oficina que nos permita adoptar una posición correcta durante las horas de trabajo, dando alivio y salud a nuestra columna vertebral.
De hecho, este tipo de sillas se utiliza en oficinas y puestos de trabajo. De hecho, los modelos de estas sillas, además de ser verdaderas piezas de diseño, realizadas con acabados, colores y materiales, son también muy funcionales.
COJÍN ERGONÓMICO
Cuando compramos solemos centrarnos sólo en lo que necesitamos, dejando de lado los accesorios. A menudo, es lo que marca la diferencia, dando a nuestra compra una ventaja adicional.
Seguro que se pregunta qué accesorios pueden tener las sillas de oficina. En realidad, hay uno y definitivamente mejoraría las cualidades de su silla: el cojín ergonómico para sillas de oficina.
Con un simple accesorio puede hacer que su silla de oficina sea aún más cómoda y beneficiosa para la salud de su espalda.
CONCLUSIONES
Así que, como hemos visto, la elección de la silla en la que pasamos la mayor parte del día sentados, ya sea para trabajar o estudiar, tiene una importancia fundamental.
De hecho, una silla que nos permita movernos con facilidad, ajustar la altura, el respaldo, etc., aportará sin duda beneficios objetivos a nuestra salud física. Lo cual, teniendo en cuenta que vivimos en una sociedad sedentaria y que pasamos 1/3 del día sentados, es un aspecto que no hay que subestimar.
Las sillas ergonómicas son realmente una revolución dentro del mercado de las sillas.
Gracias a su tecnología, sus materiales especiales y, por último, la detallada posibilidad de ajustar su postura, permiten al trabajador pasar sus horas en la oficina con total tranquilidad, sin experimentar molestos hormigueos o dolores de espalda.
Somos conscientes de la prevalencia de este problema y, de hecho, aconsejamos a todos los que pasan muchas horas sentados que compren cuanto antes una silla ergonómica o que pueda beneficiar a su cuerpo y no debilitarlo más.
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